鱼油补充剂是否会使您患前列腺癌? 2016-09-02 03:10:06

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上周晚些时候在国家癌症研究所杂志上发表的一份报告显示,ω-3脂肪酸与患前列腺癌的风险之间存在潜在联系但人们减少ω-3摄入量可能为时尚早

了解这种明显关联背后的含义Omega-3脂肪酸是一种在海洋和植物油中发现的多不饱和脂肪,被认为对健康至关重要植物含有α-亚麻酸(ALA),这是一种短链ω-3前体,被拉长以形成在海洋来源中发现的更有益的长链酸(EPA,DPA和DHA)这种转化在人类中是有限的;不到1%的ALA转化为DHA因此澳大利亚和新西兰的营养素参考值以及国家心脏基金会建议食用可从鱼,鱼油和磷虾油中获得的预成型长链ω-3,从植物来源如油菜籽,嘉,亚麻籽,大豆和各种坚果中摄取ALA的消息在公众一直注意到来自海洋来源的ω-3脂肪酸有益于心血管健康,抵抗炎症性疾病,如类风湿性关节炎,并可能改善情绪和认知表现十多年前报道了前列腺癌与ALA消费之间的潜在联系,但随后由于缺乏支持性证据而被驳回并且随之实现由于ALA对ω-3的健康益处贡献很小,最近人们的注意力集中在这些影响上长链ω-3脂肪酸我们现在可以从血液中某些部分积聚的这些脂肪酸水平评估个体的“ω-3状态”

目前的报告强度是它检查了血液之间的关联长链ω-3的水平,而不是估计饮食记录的摄入量,这是众所周知的不精确报告表明,DHA,被认为是最重要的ω-3赋予心血管益处,与高级别前列腺癌最密切相关 - 作者在同一份报告的荟萃分析中纳入了他们的最新发现,这表明高级别前列腺癌的相对风险增加了48%

大多数癌症风险因素与不健康的饮食和生活方式有关,因此,在一个层面上,这种冲突目前的营养建议促进增加omega-3消费以降低慢性病的风险它也挑战了关于omega的益处与风险的传统思考-3补充到目前为止,长链ω-3脂肪酸被认为是非常安全有一点关注的是补充鱼油可能会延长出血量,尽管风险不高于低剂量阿司匹林所带来的风险两者都有助于减少潜在致命血栓的风险澳大利亚已采用人们普遍认可的安全限量,即每天3克欧米茄-3脂肪酸(相当于约10个标准鱼油胶囊)作为推荐摄入量

建议降低风险的水平慢性疾病,特别是维持心脏健康,每天只有05克(上限的六分之一),但平均而言,澳大利亚人每天只消耗0.2克ω-3脂肪酸,理想情况下,他们应该消耗每天额外补充03克,相当于典型鱼油胶囊的omega-3含量或每周一次的油性鱼类

有些情况下,过量摄入,有益的营养补充剂,如抗氧化剂,可能会导致死亡但这并不能解释目前的发现前列腺癌研究作者所指的ω-3水平并不是极端的 - 它们可以通过单独食用鱼类来实现,而不会使用胶囊来实现omega-3水平的范围

研究中描述的高风险低风险在典型澳大利亚饮食中消耗的ω-3量变化可达到的范围内虽然这种观察引起关注,但在我们能够正确平衡风险之前,我们还需要了解更多ω-3消耗的逆益方程在没有可以证明因果关系的试验的情况下,我们需要更清楚地了解可能的潜在机制 例如,众所周知,ω-3油可以影响某些男性生殖机制,如精子的产生和运动,但目前还没有假设可以解释它们如何影响前列腺癌的风险同时,有证据表明保护性更强ω-3消耗对乳腺癌和其他癌症的影响到目前为止,鱼油补充的风险因素被认为是最小的即使ω-3消费与前列腺癌之间的因果关系被证实,消费者也需要权衡他们的在放弃ω-3脂肪酸之前,癌症风险已知对已知的心血管益处