为什么饮食不工作和爱情 2018-10-25 01:17:23

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所属分类 :金融

这是交易

食物对你有好处

食物被妖魔化到了一个你无法看到的东西而不想知道你是否会增加体重并且不问自己“你应该”还是“你不应该”

问题在于,每当你否定自己的某些事情时,大脑就会开始进入稀缺模式,或者告诉你将来不会或没有足够的资源来生活

这与充足模式相反,在这种模式中,你的大脑假设你将来会好起来 - 你就足够了并且足够了

在稀缺模式下,您的恐惧响应会被触发

这意味着肾上腺素,皮质醇和其他化学物质和物质会飞过您的身心,表明您处于压力之中

结果是负面的生理变化会吞噬你的血清素和多巴胺,所以现在你渴望舒适和缓解压力

现在,如果你意识到这一点,并保持健康的行为,你可以选择各种方法来增加你的血清素和多巴胺水平

这些包括锻炼,冥想,充足的睡眠,与你爱的人联系,谁能支持你,与大自然或你的精神信仰联系,尽可能大声笑,或者只是欣赏而不是找到你身边的所有错误或消极情绪(特别是你自己)

那么,你转过来猜猜是什么

是的,舒适的食物

那些碳水化合物和脂肪可以帮助你感觉更好,因为血清素是暂时释放的

这里的关键词是“暂时的”,因为这些相同的食物也会引发压力或恐惧反应

当然,你吃这些食物时感到的羞耻感或内疚感会使负面影响加倍

所以你吃得更多

随着这个循环的继续,正常的机制会让你停止进食,因为你已经饱了,不再工作了

你越不能坚持饮食,你对自己的感觉就越差

所有这些自我照顾行为都在窗外

你越不喜欢自己,你越是转向自我毁灭行为

然后循环继续

如果在你的核心,你并不真正爱自己,那么自我毁灭的行为将永远占据上风

因此,要认识到你处于一个紧张的世界,并且你需要减压和舒适

执行以下操作:一旦执行此操作,您的无意识信念就会开始重新编程,行为也会相应改变